Йога с Натальей Полянской
Йога с Натальей Полянской
  • 639
  • 3 293 591
Йога на все тело/ Йога ВСЕ УРОВНИ/ Утренняя йога
Сегодня делаем комплекс на все тело в очень необычной локации - в оазисе в пустыне Перу
🌎 Мой канал о путешествиях
www.youtube.com/@yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/189029531/detail.aspx?targetUrl=MS&size=309545421
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
Переглядів: 5 411

Відео

Спасительная практика для здоровья спины - простой эффективный комплекс
Переглядів 4,2 тис.День тому
Наша спина требует движения, укрепления и расслабления. Быть спине здоровой поможет сегодняшняя короткая практика. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России ua-cam.c...
Растяжка для легкости и гибкости в теле/ Стретчинг на все тело
Переглядів 4,4 тис.День тому
Легкость, гибкость, спокойствие - это то, что подарит вам сегодняшняя растяжка. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w....
Плавная йога/ Мягкая йога/ Йога в Патагонии
Переглядів 5 тис.14 днів тому
Находясь в Патагонии, я не могла оставить вас без практики на все тело с таким прекрасным видом на Андские горы, как в этом видео, даже огромный ледник Перито Морено попал в кадр. О походе к нему у меня есть отдельное видео на канале про путешествия ниже Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogacti...
Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех
Переглядів 6 тис.14 днів тому
Сегодня выполняем самые полезные и очень приятные упражнения для спины - укрепляем и расслабляем. Выполняйте этот короткий комплекс регулярно для здоровья спины и хорошего самочувствия изо дня в день! Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите ...
Растяжка на все тело перед сном/ Приятный стретчинг для гибкости и легкости
Переглядів 3,6 тис.21 день тому
Растяжку можно выполнять каждый день - она всегда приятна и супер-полезна для тела и ума, особенно перед сном. Сегодня делаем стретчинг с видом на Атлантику. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉...
Хатха-йога с элементами виньясы/ Комплексная йога на все тело
Переглядів 6 тис.21 день тому
Хатха-йога с элементами виньясы/ Комплексная йога на все тело
Йога стоя/ Йога без коврика - занимайся в любом месте
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
Йога стоя/ Йога без коврика - занимайся в любом месте
Укрепляемся - короткая йога для тренировки силы во всем теле
Переглядів 3,8 тис.Місяць тому
Укрепляемся - короткая йога для тренировки силы во всем теле
Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра
Плавная вечерняя практика/ Мягкая йога-растяжка/ Йога перед сном
Переглядів 6 тис.Місяць тому
Плавная вечерняя практика/ Мягкая йога-растяжка/ Йога перед сном
Йога с элементами виньясы/ Плавная йога на все тело/ Мягкая флоу
Переглядів 8 тис.Місяць тому
Йога с элементами виньясы/ Плавная йога на все тело/ Мягкая флоу
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
Переглядів 4,7 тис.Місяць тому
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
Йога с акцентом на укрепление спины/ Здоровая спина/ Красивая осанка
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Йога с акцентом на укрепление спины/ Здоровая спина/ Красивая осанка
Йога средний уровень/ Йога для приятной повседневной рутины
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Йога средний уровень/ Йога для приятной повседневной рутины
Здоровая спина/ Йога для укрепления мышц спины
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Здоровая спина/ Йога для укрепления мышц спины
Вечерняя растяжка перед сном/ Дыхание и стретчинг
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
Вечерняя растяжка перед сном/ Дыхание и стретчинг
Мягкая йога для баланса энергии/ Йога для всех уровней подготовки
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Мягкая йога для баланса энергии/ Йога для всех уровней подготовки
Вечерняя йога для расслабления/ Приятная мягкая йога перед сном
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
Вечерняя йога для расслабления/ Приятная мягкая йога перед сном
Бережная практика йоги/ Плавная йога для всех уровней подготовки/ Йога от стресса и напряжения
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Бережная практика йоги/ Плавная йога для всех уровней подготовки/ Йога от стресса и напряжения
Плавная тягучая йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Мягкий комплекс асан и упражнений
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
Плавная тягучая йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Мягкий комплекс асан и упражнений
Йога стоя/ Практика йоги на укрепление нижней части тела/ Балансы и комплекс для ног
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Йога стоя/ Практика йоги на укрепление нижней части тела/ Балансы и комплекс для ног
Практика йоги на вытяжение боков/ Мягкая йога сидя/ Йога и дыхание
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Практика йоги на вытяжение боков/ Мягкая йога сидя/ Йога и дыхание
Простая йога для всех уровней/ Несложная практика йоги для поддержания регулярности
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
Простая йога для всех уровней/ Несложная практика йоги для поддержания регулярности
Растяжка для ног / Приятный стретчинг для нижней части тела
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
Растяжка для ног / Приятный стретчинг для нижней части тела
Плавная йога на все тело/ Йога для всех уровней подготовки
Переглядів 13 тис.3 місяці тому
Плавная йога на все тело/ Йога для всех уровней подготовки
Комплекс упражнений для здоровья спины/ Йога для красивой рсанки и здоровой спины
Переглядів 19 тис.3 місяці тому
Комплекс упражнений для здоровья спины/ Йога для красивой рсанки и здоровой спины
Мягкая йога на все тело/ Сбалансированная медленная практика йоги
Переглядів 15 тис.3 місяці тому
Мягкая йога на все тело/ Сбалансированная медленная практика йоги
Вечерняя йога/ Растяжка перед сном
Переглядів 12 тис.3 місяці тому
Вечерняя йога/ Растяжка перед сном
Умиротворяющая тягучая йога/ Йога для спокойного ума и мягкого тела
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
Умиротворяющая тягучая йога/ Йога для спокойного ума и мягкого тела

КОМЕНТАРІ

  • @user-im2tb6tw5o
    @user-im2tb6tw5o 19 хвилин тому

    Спасибо! Классная практика и музыка!❤

  • @gnezdilova
    @gnezdilova 52 хвилини тому

    Благодарю❤ Прекрасный комплекс, тело мягкое и энергичное после занятия. Чувство лёгкости и спокойствия)

  • @yarkayaslava
    @yarkayaslava 2 години тому

    Вааау 🥹✨ видео с дрона просто до мурашек, настолько это красиво! Благодарю Вас за практику и чудесные кадры окружающей природы.

    • @yogactivelife
      @yogactivelife 17 хвилин тому

      Благодарю ☺️ передам пилоту дрона)

  • @buffena
    @buffena 2 години тому

    Какой кайф💓💓💓

  • @ovplah
    @ovplah 4 години тому

    Спасибо за практику!

  • @mikahdk8364
    @mikahdk8364 4 години тому

    Правда помогает успокоиться, мысли постепенно уходят, главное это спокойствие друзья и всё в жизни будет прекрасно✨🥰❤️

  • @user-jl1rx5vh9e
    @user-jl1rx5vh9e 4 години тому

    замечательная практика! очень погружает❤️‍🩹

  • @kkpie105
    @kkpie105 6 годин тому

    Спасибо, Наталья! Очень понравилась практика, одновременно тягучая и подвижная. Плавное и приятное завершение. Локация сказочная :)

  • @user-je7ok6ho2q
    @user-je7ok6ho2q 6 годин тому

    Это просто невероятно ❤

  • @user-fy5vz5xd9z
    @user-fy5vz5xd9z 7 годин тому

  • @user-bt8ck4og2w
    @user-bt8ck4og2w 7 годин тому

    Потрясающая практика!

  • @user-pf6nd3yy3i
    @user-pf6nd3yy3i 8 годин тому

    Благодарю! отличная практика!❤

  • @olgudolgud2042
    @olgudolgud2042 8 годин тому

    Благодарю🙏 Это замечательно👍

  • @anastasiyabl18
    @anastasiyabl18 9 годин тому

    Спасибо большое за практику, она потрясающая, энергия наполняет❤

  • @user-tq1wb7cp4t
    @user-tq1wb7cp4t 9 годин тому

    Ааа! У меня получился этот баланс! Так здорово ощущать, что ты можешь! 💪🏼 Наталья, спасибо Вам!

  • @InnessaPalii
    @InnessaPalii 9 годин тому

    Доброе утро, Наташенька 😊. Практика супер 👍!!! Но есть не большие нюансы 😔 очень быстро происходит переход с одной позы в другую, иногда не понятно объясняете, приходится всё время смотреть на экран, а это в некоторых позах не удобно😅. Костюм красивый, но отвлекает и закрывает некоторые движения. А так всё супер!!!!! Делала практику с Вами первый раз, может ещё привыкнуть надо. Благодарю 🙏🙏🙏❤️

    • @yogactivelife
      @yogactivelife 10 хвилин тому

      Костюм называется "защита от песчаных мух", которые меня покусали накануне😉 знаете, красивые локация часто недружелюбны, поэтому приходится искать компромисс во всем - и в костюмах, и в практике, и в асанах) посмотрите ещё видео из плейлиста "Йога для начинающих " - там есть практики с более детальными отстройками и другими костюмами) уверена, найдёте, что Вам по душе) Хороших практик 🙏

  • @InnessaPalii
    @InnessaPalii 9 годин тому

    Доброе утро, Наташенька 😊. Практика супер 👍!!! Но есть не большие нюансы 😔 очень быстро происходит переход с одной позы в другую, иногда не понятно объясняете, приходится всё время смотреть на экран, а это в некоторых позах не удобно😅. Костюм красивый, но отвлекает и закрывает некоторые движения. А так всё супер!!!!! Делала практику с Вами первый раз, может ещё привыкнуть надо. Благодарю 🙏🙏🙏❤️

  • @InnessaPalii
    @InnessaPalii 9 годин тому

    Доброе утро, Наташенька 😊. Практика супер 👍!!! Но есть не большие нюансы 😔 очень быстро происходит переход с одной позы в другую, иногда не понятно объясняете, приходится всё время смотреть на экран, а это в некоторых позах не удобно😅. Костюм красивый, но отвлекает и закрывает некоторые движения. А так всё супер!!!!! Делала практику с Вами первый раз, может ещё привыкнуть надо. Благодарю 🙏🙏🙏❤️

  • @sinyasplay3578
    @sinyasplay3578 10 годин тому

    Благодарю за практику!!!

  • @nastie_bth_888
    @nastie_bth_888 10 годин тому

    Спасибо, очень понравилась практика❤

  • @user-wz8it8lm6q
    @user-wz8it8lm6q 10 годин тому

    Намасте 🙏🏻 Наталья ❤Благодарю

  • @user-bd2kw4cn1v
    @user-bd2kw4cn1v 10 годин тому

    Замечательная практика🧘🧘🧘 очень приятная для тела🌺🌺🌺большое Вам спасибо 🙏🙏🙏

  • @user-ur2dt7xu3k
    @user-ur2dt7xu3k 10 годин тому

    Спасибо за чудесное утро ❤

  • @nataliarimkevich5736
    @nataliarimkevich5736 10 годин тому

    Прекрасная Наташа в прекрасной локации!

  • @user-yx5ct9ov8g
    @user-yx5ct9ov8g 10 годин тому

    Благодарю 🙏

  • @user-mp7fs6ze1w
    @user-mp7fs6ze1w 10 годин тому

    Доброе утро ☀️ Отличная практика! Благодарю ❤

  • @user-il7hl4ro1g
    @user-il7hl4ro1g 10 годин тому

    Бодрящая практика и шикарный вид, спасибо!)💘

  • @user-ev6sv4bm1x
    @user-ev6sv4bm1x 12 годин тому

    Благодарю 🙏 После пробуждения тело было зажато, казалось, что болит все, но после практики такая расслабленность и легкость в теле🫶🏼 Особенно приятно слушать Вас, чувствуется, что вкладываете любовь в свой труд🤍

    • @yogactivelife
      @yogactivelife 9 хвилин тому

      Благодарю) да, я очень люблю своих подписчиков ❤️

  • @oleksandraabramova7632
    @oleksandraabramova7632 13 годин тому

    Благодарю 🙏🏼

  • @mashadorovvv
    @mashadorovvv 15 годин тому

    Благодарю ❤

  • @Galina51873
    @Galina51873 18 годин тому

    Благодарю

  • @Galina51873
    @Galina51873 18 годин тому

    Вау, я так хорошо чувствую спину сейчас. Будто энергия освободилась

  • @Tarmakul
    @Tarmakul 19 годин тому

    Спасибо!

  • @Sasha-ce5oc
    @Sasha-ce5oc 19 годин тому

    Благодарю ❤

  • @dianaklimova98
    @dianaklimova98 19 годин тому

    Спасибо за крутую растяжку❤

  • @aygulkudryavtseva3378
    @aygulkudryavtseva3378 22 години тому

    Ой, как классно я позанималась, благодарю 🙏

  • @terminatorterminator8655
    @terminatorterminator8655 23 години тому

    Просто фигею над Вашими позами ,за целый день так напахаешься,что под вечер только одна поза БРЕВНО😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤

    • @yogactivelife
      @yogactivelife 20 годин тому

      Если физически пашете, то бревно - поза оптимальная 😉 а если умственно - то сделайте короткую растяжку с моего канала вечером - сразу будете лучше себя чувствовать 😊

  • @anyutkaann915
    @anyutkaann915 День тому

    Вау! Вот это локация! Как буд-то бы картинка и вы в ней ! Просто нереально красиво и сильно энергнтически! Практика чудесная, благодарю!!!

  • @user-qt8zm1kl5u
    @user-qt8zm1kl5u День тому

    👍👍👍

  • @user-sk9zy8xw9q
    @user-sk9zy8xw9q День тому

    Прекрасная практика спасибо, место изумительное!!!

  • @user-vn4ex2ch4q
    @user-vn4ex2ch4q День тому

    Наталья, вы большая умница🌷🌷 Всегда приятно видеть вас и заниматься с вами🥰

  • @user-ng9xg7bz3e
    @user-ng9xg7bz3e День тому

    Отлично. Ещё😊

  • @user-zp7dm9lo2n
    @user-zp7dm9lo2n День тому

    Молодец. Сколько Вам лет? 🪷

    • @yogactivelife
      @yogactivelife 20 годин тому

      А сколько дадите?😀

    • @user-zp7dm9lo2n
      @user-zp7dm9lo2n 15 годин тому

      @@yogactivelife Я рассчитывала на серьёзный ответ, а не кокетство. Т. к. " Йога" - это серьёзное направление, следовательно, и ответы должны быть, тоже, в таком же, ключе. Доверие слагается из многих составляющих. Я, тоже, занимаюсь " Йогой" , и не только. Я Вам написала по- доброму, по- человечески, т. к. у Вас не было ни одного коммента, и я решила Вас поддержать. Но, кокетство - это лишнее. Даже, как неуважение. Но, Ваш выбор ( ответ) говорит о многом. И мне он не по душе. Отписываюсь.

  • @user-pu9cj7ti3y
    @user-pu9cj7ti3y День тому

    Чудесные виды, очень приятная практика. Спасибо Вам большое 🤗

  • @olya_karyakina
    @olya_karyakina День тому

    Благодарю за мягкий и эффективный комплекс😍

  • @user-df7qj4vs7r
    @user-df7qj4vs7r День тому

    Спасибо большое! Мне очень нравятся Ваши комплексы на спину, отлично получается размяться и совсем немного времени занимают!

  • @user-fw8qi4gh4l
    @user-fw8qi4gh4l День тому

    Добрый день спасибо большое за ваши занятия. Не занималась месяц, буду наверстывать. Люблю заниматься йогой только по вашим видео. Цель такая: пройти все ваши ютубовскийе уроки, а потом все уроки по курсу. Также надеюсь, что жизнь меня с вами сведёт, и я вас обязательно обниму.

  • @user-yv7fx2vg9s
    @user-yv7fx2vg9s День тому

    Наталья!) Благодарю за глоток света в сегодняшний день!) Всё во благо!!!🍃💖🍃

  • @pozdeeva_natalia
    @pozdeeva_natalia День тому

    спасибо ❤❤❤

  • @koekto30
    @koekto30 День тому

    Спасибо за практику. Она достаточно активная. Не понравилось, что не было отдыха между упражнениями (или ассанами). Друг за другом все шли.