- 639
- 3 293 591
Йога с Натальей Полянской
Russia
Приєднався 20 січ 2020
Привет!
Меня зовут Наталья.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
На канале ты найдешь полезные видео-уроки по йоге. Где бы ты ни был(а): в путешествии, дома, в гостях или на природе, расстилай коврик и занимайся вместе со мной.
Для съемок я выбираю всегда самые красивые локации😉Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей, поэтому прислушивайся к своим ощущениям, и если нет уверенности в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратись ко врачу. Если во время практики возникнут негативные ощущения, прекрати занятия и также посети врача.
Надеюсь, мои занятия принесут только пользу и положительные эмоции.
Желаю здоровья и приятных занятий!
Меня зовут Наталья.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
На канале ты найдешь полезные видео-уроки по йоге. Где бы ты ни был(а): в путешествии, дома, в гостях или на природе, расстилай коврик и занимайся вместе со мной.
Для съемок я выбираю всегда самые красивые локации😉Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей, поэтому прислушивайся к своим ощущениям, и если нет уверенности в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратись ко врачу. Если во время практики возникнут негативные ощущения, прекрати занятия и также посети врача.
Надеюсь, мои занятия принесут только пользу и положительные эмоции.
Желаю здоровья и приятных занятий!
Йога на все тело/ Йога ВСЕ УРОВНИ/ Утренняя йога
Сегодня делаем комплекс на все тело в очень необычной локации - в оазисе в пустыне Перу
🌎 Мой канал о путешествиях
www.youtube.com/@yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/189029531/detail.aspx?targetUrl=MS&size=309545421
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
🌎 Мой канал о путешествиях
www.youtube.com/@yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/189029531/detail.aspx?targetUrl=MS&size=309545421
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
Переглядів: 5 411
Відео
Спасительная практика для здоровья спины - простой эффективный комплекс
Переглядів 4,2 тис.День тому
Наша спина требует движения, укрепления и расслабления. Быть спине здоровой поможет сегодняшняя короткая практика. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России ua-cam.c...
Растяжка для легкости и гибкости в теле/ Стретчинг на все тело
Переглядів 4,4 тис.День тому
Легкость, гибкость, спокойствие - это то, что подарит вам сегодняшняя растяжка. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w....
Плавная йога/ Мягкая йога/ Йога в Патагонии
Переглядів 5 тис.14 днів тому
Находясь в Патагонии, я не могла оставить вас без практики на все тело с таким прекрасным видом на Андские горы, как в этом видео, даже огромный ледник Перито Морено попал в кадр. О походе к нему у меня есть отдельное видео на канале про путешествия ниже Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogacti...
Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех
Переглядів 6 тис.14 днів тому
Сегодня выполняем самые полезные и очень приятные упражнения для спины - укрепляем и расслабляем. Выполняйте этот короткий комплекс регулярно для здоровья спины и хорошего самочувствия изо дня в день! Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите ...
Растяжка на все тело перед сном/ Приятный стретчинг для гибкости и легкости
Переглядів 3,6 тис.21 день тому
Растяжку можно выполнять каждый день - она всегда приятна и супер-полезна для тела и ума, особенно перед сном. Сегодня делаем стретчинг с видом на Атлантику. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉...
Хатха-йога с элементами виньясы/ Комплексная йога на все тело
Переглядів 6 тис.21 день тому
Хатха-йога с элементами виньясы/ Комплексная йога на все тело
Йога стоя/ Йога без коврика - занимайся в любом месте
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
Йога стоя/ Йога без коврика - занимайся в любом месте
Укрепляемся - короткая йога для тренировки силы во всем теле
Переглядів 3,8 тис.Місяць тому
Укрепляемся - короткая йога для тренировки силы во всем теле
Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра
Плавная вечерняя практика/ Мягкая йога-растяжка/ Йога перед сном
Переглядів 6 тис.Місяць тому
Плавная вечерняя практика/ Мягкая йога-растяжка/ Йога перед сном
Йога с элементами виньясы/ Плавная йога на все тело/ Мягкая флоу
Переглядів 8 тис.Місяць тому
Йога с элементами виньясы/ Плавная йога на все тело/ Мягкая флоу
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
Переглядів 4,7 тис.Місяць тому
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
Йога с акцентом на укрепление спины/ Здоровая спина/ Красивая осанка
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Йога с акцентом на укрепление спины/ Здоровая спина/ Красивая осанка
Йога средний уровень/ Йога для приятной повседневной рутины
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Йога средний уровень/ Йога для приятной повседневной рутины
Здоровая спина/ Йога для укрепления мышц спины
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Здоровая спина/ Йога для укрепления мышц спины
Вечерняя растяжка перед сном/ Дыхание и стретчинг
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
Вечерняя растяжка перед сном/ Дыхание и стретчинг
Мягкая йога для баланса энергии/ Йога для всех уровней подготовки
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Мягкая йога для баланса энергии/ Йога для всех уровней подготовки
Вечерняя йога для расслабления/ Приятная мягкая йога перед сном
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
Вечерняя йога для расслабления/ Приятная мягкая йога перед сном
Бережная практика йоги/ Плавная йога для всех уровней подготовки/ Йога от стресса и напряжения
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Бережная практика йоги/ Плавная йога для всех уровней подготовки/ Йога от стресса и напряжения
Плавная тягучая йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Мягкий комплекс асан и упражнений
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
Плавная тягучая йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Мягкий комплекс асан и упражнений
Йога стоя/ Практика йоги на укрепление нижней части тела/ Балансы и комплекс для ног
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Йога стоя/ Практика йоги на укрепление нижней части тела/ Балансы и комплекс для ног
Практика йоги на вытяжение боков/ Мягкая йога сидя/ Йога и дыхание
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Практика йоги на вытяжение боков/ Мягкая йога сидя/ Йога и дыхание
Простая йога для всех уровней/ Несложная практика йоги для поддержания регулярности
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
Простая йога для всех уровней/ Несложная практика йоги для поддержания регулярности
Растяжка для ног / Приятный стретчинг для нижней части тела
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
Растяжка для ног / Приятный стретчинг для нижней части тела
Плавная йога на все тело/ Йога для всех уровней подготовки
Переглядів 13 тис.3 місяці тому
Плавная йога на все тело/ Йога для всех уровней подготовки
Комплекс упражнений для здоровья спины/ Йога для красивой рсанки и здоровой спины
Переглядів 19 тис.3 місяці тому
Комплекс упражнений для здоровья спины/ Йога для красивой рсанки и здоровой спины
Мягкая йога на все тело/ Сбалансированная медленная практика йоги
Переглядів 15 тис.3 місяці тому
Мягкая йога на все тело/ Сбалансированная медленная практика йоги
Умиротворяющая тягучая йога/ Йога для спокойного ума и мягкого тела
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
Умиротворяющая тягучая йога/ Йога для спокойного ума и мягкого тела
Спасибо! Классная практика и музыка!❤
Благодарю❤ Прекрасный комплекс, тело мягкое и энергичное после занятия. Чувство лёгкости и спокойствия)
Вааау 🥹✨ видео с дрона просто до мурашек, настолько это красиво! Благодарю Вас за практику и чудесные кадры окружающей природы.
Благодарю ☺️ передам пилоту дрона)
Какой кайф💓💓💓
Спасибо за практику!
Правда помогает успокоиться, мысли постепенно уходят, главное это спокойствие друзья и всё в жизни будет прекрасно✨🥰❤️
замечательная практика! очень погружает❤️🩹
Спасибо, Наталья! Очень понравилась практика, одновременно тягучая и подвижная. Плавное и приятное завершение. Локация сказочная :)
Это просто невероятно ❤
❤
Потрясающая практика!
Благодарю! отличная практика!❤
Благодарю🙏 Это замечательно👍
Спасибо большое за практику, она потрясающая, энергия наполняет❤
Ааа! У меня получился этот баланс! Так здорово ощущать, что ты можешь! 💪🏼 Наталья, спасибо Вам!
Доброе утро, Наташенька 😊. Практика супер 👍!!! Но есть не большие нюансы 😔 очень быстро происходит переход с одной позы в другую, иногда не понятно объясняете, приходится всё время смотреть на экран, а это в некоторых позах не удобно😅. Костюм красивый, но отвлекает и закрывает некоторые движения. А так всё супер!!!!! Делала практику с Вами первый раз, может ещё привыкнуть надо. Благодарю 🙏🙏🙏❤️
Костюм называется "защита от песчаных мух", которые меня покусали накануне😉 знаете, красивые локация часто недружелюбны, поэтому приходится искать компромисс во всем - и в костюмах, и в практике, и в асанах) посмотрите ещё видео из плейлиста "Йога для начинающих " - там есть практики с более детальными отстройками и другими костюмами) уверена, найдёте, что Вам по душе) Хороших практик 🙏
Доброе утро, Наташенька 😊. Практика супер 👍!!! Но есть не большие нюансы 😔 очень быстро происходит переход с одной позы в другую, иногда не понятно объясняете, приходится всё время смотреть на экран, а это в некоторых позах не удобно😅. Костюм красивый, но отвлекает и закрывает некоторые движения. А так всё супер!!!!! Делала практику с Вами первый раз, может ещё привыкнуть надо. Благодарю 🙏🙏🙏❤️
Доброе утро, Наташенька 😊. Практика супер 👍!!! Но есть не большие нюансы 😔 очень быстро происходит переход с одной позы в другую, иногда не понятно объясняете, приходится всё время смотреть на экран, а это в некоторых позах не удобно😅. Костюм красивый, но отвлекает и закрывает некоторые движения. А так всё супер!!!!! Делала практику с Вами первый раз, может ещё привыкнуть надо. Благодарю 🙏🙏🙏❤️
Благодарю за практику!!!
Спасибо, очень понравилась практика❤
Намасте 🙏🏻 Наталья ❤Благодарю
Замечательная практика🧘🧘🧘 очень приятная для тела🌺🌺🌺большое Вам спасибо 🙏🙏🙏
Спасибо за чудесное утро ❤
Прекрасная Наташа в прекрасной локации!
Благодарю 🙏
Доброе утро ☀️ Отличная практика! Благодарю ❤
Бодрящая практика и шикарный вид, спасибо!)💘
Благодарю 🙏 После пробуждения тело было зажато, казалось, что болит все, но после практики такая расслабленность и легкость в теле🫶🏼 Особенно приятно слушать Вас, чувствуется, что вкладываете любовь в свой труд🤍
Благодарю) да, я очень люблю своих подписчиков ❤️
Благодарю 🙏🏼
Благодарю ❤
Благодарю
Вау, я так хорошо чувствую спину сейчас. Будто энергия освободилась
Спасибо!
Благодарю ❤
Спасибо за крутую растяжку❤
Ой, как классно я позанималась, благодарю 🙏
Просто фигею над Вашими позами ,за целый день так напахаешься,что под вечер только одна поза БРЕВНО😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤
Если физически пашете, то бревно - поза оптимальная 😉 а если умственно - то сделайте короткую растяжку с моего канала вечером - сразу будете лучше себя чувствовать 😊
Вау! Вот это локация! Как буд-то бы картинка и вы в ней ! Просто нереально красиво и сильно энергнтически! Практика чудесная, благодарю!!!
👍👍👍
Прекрасная практика спасибо, место изумительное!!!
Наталья, вы большая умница🌷🌷 Всегда приятно видеть вас и заниматься с вами🥰
Отлично. Ещё😊
Молодец. Сколько Вам лет? 🪷
А сколько дадите?😀
@@yogactivelife Я рассчитывала на серьёзный ответ, а не кокетство. Т. к. " Йога" - это серьёзное направление, следовательно, и ответы должны быть, тоже, в таком же, ключе. Доверие слагается из многих составляющих. Я, тоже, занимаюсь " Йогой" , и не только. Я Вам написала по- доброму, по- человечески, т. к. у Вас не было ни одного коммента, и я решила Вас поддержать. Но, кокетство - это лишнее. Даже, как неуважение. Но, Ваш выбор ( ответ) говорит о многом. И мне он не по душе. Отписываюсь.
Чудесные виды, очень приятная практика. Спасибо Вам большое 🤗
Благодарю за мягкий и эффективный комплекс😍
Спасибо большое! Мне очень нравятся Ваши комплексы на спину, отлично получается размяться и совсем немного времени занимают!
Добрый день спасибо большое за ваши занятия. Не занималась месяц, буду наверстывать. Люблю заниматься йогой только по вашим видео. Цель такая: пройти все ваши ютубовскийе уроки, а потом все уроки по курсу. Также надеюсь, что жизнь меня с вами сведёт, и я вас обязательно обниму.
Наталья!) Благодарю за глоток света в сегодняшний день!) Всё во благо!!!🍃💖🍃
спасибо ❤❤❤
Спасибо за практику. Она достаточно активная. Не понравилось, что не было отдыха между упражнениями (или ассанами). Друг за другом все шли.